Avec l’explosion de la popularité du CBD ces derniers temps, vous avez peut-être pris conscience des bienfaits potentiels du CBD sur le corps et vous souhaitez ardemment l’essayer par vous-même. Lorsqu’il s’agit de commencer à consommer du CBD pour la première fois, il est normal de se poser des questions comme :
- Combien de temps faut-il pour que l’huile de CBD soit efficace ?
- Combien de temps le CBD reste-t-il dans votre système ? ou
- Le CBD est-il détectable dans l’urine ?
Avec le gérant d’un boutique de CBD a Lyon, nous répondons ici à ces questions pour vous aider dans votre voyage vers le CBD !
Combien de temps faut-il à l’huile de CBD pour être efficace ?
Le temps qu’il vous faut pour commencer à ressentir les effets thérapeutiques du CBD dépend principalement de la façon dont vous l’avez pris. Les nombreuses formes d’application du CBD ont toutes des temps d’action différents. Vous trouverez ci-dessous les méthodes de consommation les plus courantes, du plus court au plus long délai d’action.
- Modes d’administration du CBD
- Inhalation (fumée ou vape)
- Sublingual (teintures)
- Topique (crèmes, lotions, ou même bombes de bain)
- Ingestion (gélules comme les gummies ou les capsules de CBD)
- Inhalation
L’inhalation, que ce soit en fumant ou en vaporisant, a un temps d’absorption extrêmement rapide. Lorsqu’ils sont fumés ou vaporisés, les cannabinoïdes, y compris le CBD, sont envoyés directement dans les poumons, puis passent rapidement dans la circulation sanguine. Les niveaux maximaux de CBD sont atteints en seulement 3 minutes, ce qui fait de l’inhalation un mode d’administration efficace du CBD.
Application sublinguale
L’application sublinguale consiste à appliquer l’huile de CBD directement sous la langue et à la maintenir pendant environ 30 secondes avant d’avaler. Le fait de tenir l’huile de CBD avant d’avaler permet au CBD d’être absorbé par les muqueuses de la bouche. Cette méthode de consommation pénètre plus rapidement dans la circulation sanguine car elle contourne à la fois le système digestif et le foie. Vous pouvez commencer à ressentir les effets de l’huile de CBD dans les 15 à 30 minutes suivant une application sublinguale.
Topique
La peau a une forte capacité à réagir et à interagir avec les cannabinoïdes. Les applications topiques de CBD, c’est-à-dire celles qui sont appliquées directement sur la peau, ont un effet maximal au bout de 90 minutes. Bien que le délai d’action soit plus long, les effets du CBD appliqué par voie topique durent au moins 5 heures. Parmi les bienfaits du CBD sur la peau, citons la réduction de la douleur due à l’inflammation, les spasmes musculaires, l’acné et même l’eczéma. Les applications topiques de lotions au CBD comme Smooth (600 mg de CBD dérivé du chanvre) et Smooth+ (1200 mg de CBD) de Calyx sont particulièrement utiles lorsque vous recherchez un produit au CBD pour soulager des zones de douleur ciblées (comme les douleurs arthritiques), les inflammations cutanées comme l’eczéma ou l’acné, et pour nourrir la peau de manière optimale.
Ingestion
Avec une abondance de produits de CBD comestibles tels que les brownies, les biscuits et les gummies, l’ingestion est une méthode extrêmement populaire de consommation de CBD. Cette délicieuse façon de consommer votre CBD n’entrera pas tout de suite dans votre système sanguin (comme avec l’inhalation), mais sera d’abord envoyée dans votre système digestif, puis métabolisée par le foie. Après avoir traversé l’intestin, le CBD passe dans le foie où, grâce à l’effet de premier passage, le CBD est filtré et entre ensuite dans la circulation sanguine, ce qui vous permet de ressentir ses effets. Ce long processus prend généralement au moins 1 à 2 heures.
Cependant, la façon dont vous prenez votre CBD n’est pas le seul facteur permettant de savoir combien de temps le CBD prend pour être efficace. Le dosage, la qualité et votre organisme spécifique jouent tous un rôle. Ces facteurs sont également les mêmes qui déterminent combien de temps le CBD reste dans votre système.
Combien de temps le CBD reste-t-il dans votre organisme ?
La durée de la présence du CBD dans votre organisme dépend de la composition de votre corps, du fait que vous ayez mangé ou non, de la fréquence du dosage et du mode d’administration. La demi-vie moyenne du CBD est comprise entre 1 heure et 5 jours, selon la dose et le mode d’administration. En règle générale, le CBD peut être entièrement métabolisé par votre corps en une semaine. Les personnes ayant un pourcentage de graisse corporelle plus élevé ou une fréquence d’utilisation plus importante peuvent voir le CBD rester plus longtemps dans leur organisme.
Composition corporelle : Graisse ou muscle ?
Les différences de composition corporelle (pourcentage de graisse corporelle par rapport aux muscles), de métabolisme et d’élimination par les reins (par l’urine) influent sur la durée de séjour du CBD dans votre organisme. Les cannabinoïdes, dont le CBD, sont des composés liposolubles qui s’accumulent dans les tissus adipeux et sont libérés progressivement par votre système endocannabinoïde. Cela signifie que plus votre pourcentage de graisse corporelle est élevé, plus longtemps le CBD peut être détecté dans votre système.
État nourri vs. état de jeûne
Des études sur des animaux ont montré que la quantité de CBD biodisponible était 3 à 6 fois plus importante lorsque le CBD oral était administré avec un type de graisse comme l’huile de sésame. En outre, une autre étude a signalé une augmentation de la biodisponibilité du CBD à l’état nourri par rapport à l’état à jeun chez les humains. Un état nourri permet une meilleure absorption, tout en prolongeant la durée de présence du CBD dans votre organisme. Ainsi, si vous avez pris votre CBD à jeun, il sera éliminé plus rapidement.
Utilisation occasionnelle ou régulière
Comme nous l’avons vu précédemment, le CBD peut s’accumuler dans l’organisme. Cela affecte la durée de son séjour dans votre système. Pour les utilisateurs occasionnels, le CBD sera éliminé plus rapidement, tandis que pour les utilisateurs réguliers, le CBD restera plus longtemps dans l’organisme. Le type de CBD que vous utilisez a également son importance. Par exemple, utilisez-vous uniquement un produit de CBD pur, ou fumez-vous également du cannabis qui contient aussi du THC et d’autres métabolites ? Une dose plus élevée restera également plus longtemps dans votre organisme.
Le CBD est-il détectable dans l’urine ?
Le cannabis et ses métabolites sont détectables dans les fluides tels que la salive et l’urine. Le cannabis peut être détecté dans les analyses d’urine pendant 1 à 5 jours, et jusqu’à 15 jours pour les utilisateurs chroniques. Le THC étant responsable des effets psychoactifs, la plupart des tests de dépistage de drogues ne recherchent que le composé THC. L’huile de CBD dérivée de la plante de chanvre contient un maximum de 0,3 % de THC et ne produit pas l’effet “high”. La meilleure façon de s’assurer que vous obtenez un produit de CBD de haute qualité est de rechercher un isolat de CBD, plutôt qu’une huile à spectre complet.
Réflexions finales
Si la méthode d’application joue un rôle essentiel dans le temps nécessaire pour ressentir les effets du CBD, ce n’est pas le seul facteur. Fumer, vaper ou appliquer le CBD par voie sublinguale sont les méthodes les plus rapides, tandis que les applications topiques ou ingérées sont plus longues. Prendre de l’huile de CBD avec de la graisse ou de la nourriture aide à une meilleure absorption et permet au CBD de rester plus longtemps dans votre système. Le temps que le CBD reste dans votre système dépend de vous et de votre corps – si vous avez plus de graisse ou non sur votre corps, votre fréquence d’utilisation, et si vous prenez le CBD à jeun ou non. Le CBD peut être détecté dans l’urine, il est donc préférable de se procurer une huile de CBD de haute qualité, dérivée du chanvre, pour s’assurer de ce que vous prenez.
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