Le CBD a fait les gros titres une fois de plus, renforçant sa popularité et ses bienfaits pour la santé. Bien que l’huile de CBD ne soit pas classée comme un complément alimentaire par la FDA, des personnes de tous horizons utilisent la teinture et l’huile de CBD pour favoriser de meilleures séances d’entraînement, accélérer la récupération après un entraînement intense et améliorer la construction musculaire.
Bien que les gens ne soient pas sûrs de savoir comment et pourquoi le CBD est utile avant et après les séances d’entraînement, nous allons présenter les dernières données scientifiques sur le CBD tout en expliquant ses avantages pour ceux qui cherchent à améliorer leur programme de remise en forme.
QU’EST-CE QUE LE CBD ?
Le cannabidiol, ou CBD, est un cannabinoïde actif présent dans la plante de chanvre et non psychoactif. Le meilleur atout du CBD est qu’il ne vous fait pas planer, ce qui est généralement la raison pour laquelle les gens hésitent à utiliser des produits liés au cannabis. La communauté médicale reconnaît l’huile de CBD pour ses avantages thérapeutiques et cliniques.
UTILISER LE CBD AVANT UNE SÉANCE D’ENTRAÎNEMENT
Selon les recherches, le CBD a des effets anti-anxiété et favorisant la relaxation, c’est pourquoi de nombreuses personnes utilisent le CBD comme un moyen naturel de réduire les symptômes de l’anxiété tout en favorisant un sommeil réparateur. Malheureusement, le potentiel excitant de ce composé est souvent négligé. Les personnes qui utilisent le CBD ont montré une augmentation de la vigilance et de l’éveil lorsqu’il est pris en temps opportun à intervalles réguliers. Le CBD est idéal pour les personnes qui recherchent un coup de fouet pour démarrer leur journée sans rien faire de particulier.
Mais avant de commencer à utiliser un supplément de CBD, assurez-vous d’avoir une idée du type de résultats que vous espérez obtenir. Aujourd’hui, le CBD est disponible sous différentes formes : teintures, capsules, crèmes et baumes. Chaque type de méthode d’administration peut jouer un rôle important dans la réaction de votre corps à l’extrait de chanvre.
Vous pouvez ajuster le moment où vous prenez du CBD, en fonction du moment où vous espérez voir ses effets. Un conseil de pro est de commencer par de petites doses de CBD, surtout avant une séance d’entraînement. Au fur et à mesure que vous vous habituez aux sensations, vous pouvez augmenter progressivement votre consommation.
UTILISER LE CBD APRÈS L’ENTRAÎNEMENT (RÉCUPÉRATION POST-ENTRAÎNEMENT)
Lorsque nous pensons à l’entraînement, nous imaginons souvent des exercices de musculation, des exercices de puissance et des exercices de base. Après une séance d’entraînement intense, la plupart des gens ressentent généralement des douleurs musculaires à retardement (DOMS), c’est-à-dire des douleurs dans les membres et les muscles. Cette douleur est causée par la réponse de notre corps à la restauration des micro-déchirures dans les fibres musculaires, qui résultent de l’effort et de la tension musculaire.
Bien que cette sensation puisse ne pas être confortable, c’est néanmoins un bon signe que votre corps construit des fibres plus fortes et se remet de la douleur, ce qui le rend plus résistant aux dommages. Mais tout le monde n’a pas le même taux de récupération et de guérison, et parfois, il n’est pas facile de dépasser les douleurs musculaires, les douleurs articulaires et les anciennes blessures qui peuvent surgir de nulle part.
C’EST LÀ QUE LE CBD INTERVIENT
La principale raison pour laquelle les gens utilisent le CBD est ses qualités de soulagement de la douleur. De plus en plus de personnes utilisent l’huile de CBD pour calmer les inflammations après une activité physique intense. Cela est souvent fait pour aider à réduire certains des effets secondaires douloureux causés par la récupération musculaire sans entraver la capacité des fibres musculaires à se restaurer et à se guérir.
Les dernières recherches montrent également que le CBD aide à gérer les douleurs difficiles à traiter, ce qui constitue une raison supplémentaire d’utiliser le CBD avant une séance d’entraînement. Si vous cherchez à donner un coup de fouet à votre journée, à obtenir de meilleurs résultats et à faire passer votre entraînement au niveau supérieur, nous avons les produits CBD de pré-entraînement qu’il vous faut.
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